体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]

＜p＞「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。

ーからだ本来の機能を向上させるのが体幹。

アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。

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