腰痛 ポーズ ときめきとやすらぎをつなぐ

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社?出版社発売日2013年11月ISBN9784777929948発売国日本サイズ・ページ127p　21cm（A5）関連キーワード ブック 9784777929948 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 スタジオに通わずにヨガを練習している人、スタジオには週1だけど人でも家でもヨガをしたい人、そして、もちろんヨガをしてみたいなと思っているがデビューはまだ、という多くの潜在的なヨギーニが家でヨガをする人が練習しやすいように、「体ほぐしから毎日のルーティンワークメニューまで」を紹介する、ヨガのスタート本！あまり専門的になりすぎず、やさしいポーズで、しかも日常生活で生まれる歪みや違和感を解消し、ダイエット効果も。

そんな数々を丁寧なシークエンスで紹介していきます。

【コンテンツ】・初めての家ヨガ、最初に覚えたい基礎ポーズ10・寝るポーズ、座るポーズ、立つポーズ、逆転のポーズ・骨盤・股関節調整ポーズ・生理痛、尿漏れ解消ポーズ・こむら返り、腰痛解消ポーズなどなど…

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