腰痛 ポーズ ときめきとやすらぎをつなぐ

著者中村尚人(監修) 佐藤美希(監修)出版社エイ出版社発行年月2013年11月ISBN9784777929948ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いえよがぽーずたいぜんしえいぷあつぷからようつう イエヨガポーズタイゼンシエイプアツプカラヨウツウ なかむら なおと さとう みき ナカムラ ナオト サトウ ミキ9784777929948スタッフPOPスタジオに通わずにヨガを練習している人、スタジオには週1だけど人でも家でもヨガをしたい人、そして、もちろんヨガをしてみたいなと思っているがデビューはまだ、という多くの潜在的なヨギーニが家でヨガをする人が練習しやすいように、「体ほぐしから毎日のルーティンワークメニューまで」を紹介する、ヨガのスタート本！あまり専門的になりすぎず、やさしいポーズで、しかも日常生活で生まれる歪みや違和感を解消し、ダイエット効果も。

そんな数々を丁寧なシークエンスで紹介していきます。

内容紹介ストレス解消・生理痛、不安感・肩コリ・冷え性、うつ気味・疲労感、寝起きが悪い・運動不足。

すぐにはじめられるヨガポーズ70をおさめた「家ヨガ」保存版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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